«Hormone im Lebenswandel» – Referat mit Podiumsdiskussion

Am Dienstag, den 24. September wird es im Calvensaal in Chur ein Referat mit Podiumsdiskussion zum Thema «Hormone im Lebenswandel» geben. Ein stabiler Hormonhaushalt ist essenziell für das allgemeine Wohlbefinden. Der Lebensstil hat einen Einfluss auf die Hormone. Aspekte wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und der Umgang mit Stress sind wichtige Faktoren für die Regulierung der Hormone.

Eine ausgewogene Ernährung, regelmässige Bewegung, ausreichender Schlaf sowie Techniken zur Stressbewältigung können helfen, den Hormonhaushalt auszugleichen und die psychische Gesundheit zu fördern. Dabei sollte berücksichtigt werden, dass Hormone nur ein Bestandteil des komplexen Systems sind, das die psychische Gesundheit beeinflusst.

Informationen zur Veranstaltung

Wann? Dienstag, 24. September 2024, 19.00 bis 21.00 Uhr
Wo? Calvensaal, Ottostrasse 24, Chur

Referentin: Frau Katrin Mirocha, eidg. dipl. Naturheilpraktikerin TEN & Hormoncoach

Zusätzliche Expert*innen:

Moderation: Chris Strauch

Podium: Frau Dr. Kerstin Abt, FÄ für Psychiatrie und Psychotherapie, Frau Dr. med. Marina Sikkema, FÄ für Gynäkologie, und Betroffene

Ablauf

18.30 Uhr Türöffnung
19.00 Uhr Beginn Referat/Podiumsdiskussion
21.00 Uhr Veranstaltungsende

Hinweise

• Gebärdendolmetschung vorhanden
• Barrierefreier Zugang inklusive Behinderten-WC
• Melden Sie sich für eine Begleitung ab dem Bahnhof Chur unter
  058 775 22 13 oder fachstelle.inklusion@proinfirmis.ch an

Der Anlass ist öffentlich und kostenlos